Från Hormonell Kaos till Inre Balans
ta tillbaka kontrollen över din cykliska hälsa
3 månaders coachningsprogram
Känner du igen dig i något av det här?
✔️ Du upplever att din cykliska hälsa påverkar ditt välmående och din livskvalitet
✔️ Du upplever PMS, återkommande symptom kopplat till din cykel och känslor som inte känns som du
✔️ Du upplever oregelbundna cyklar eller utebliven mens
✔️ Kanske vet du inte NÄR din mens kommer eller hur den kommer att bli kommande månad
✔️Du känner att din cykel är en STÄNDIG KAMP med en kropp som inte svarar
Men vet du, det behöver inte vara så här. Din kropp har en förmåga att läka sig själv och återskapa balans och jag vill visa dig hur.
Din cykliska hälsa är en reflektion av din inre hälsa och en vägvisare för att kunna leva ett liv i balans.
I detta coachningsprogram så är det DU och din kropp som är i fokus. Jag lyssnar in till dina besvär, behov och mål, jag hjälper dig bättre förstå din kropp och hormonella cykel, vi jobbar med att läka grundorsakerna till dina cykliska besvär men framförallt hur du kan skapa förutsättningarna för att din ska kropp ska vara “i balans”. Allt för du ska kunna njuta av livet och bli den bästa version av dig!
Genom coachning, näringsterapi och fertilitetsförståelse hjälper jag dig förstå din kropp, skapa förutsättningarna för din kropps läkande och bygga ett hälsosamt förhållande till din kropp, så att du kan leva ett liv där du känner dig i balans.
Känns det här som ett stort JA i din kropp?
Boka ditt uppstartsmöte med mig idag,
helt kostnadsfritt!
Som kvinna har du en cyklisk biologi som ligger till grund för din hälsa och ditt välmående. Genom att förstå DIN cykliska biologi kan du skapa förutsättningarna för din kropps läkande och ett liv i balans.
Från Hormonell Kaos till Inre Balans
Ett 12 veckors coachningsprogram för att återskapa balans i din kropp
1) Lär dig förstå din hormonella cykel
Med hjälp av fertilitetsförståelse och grundläggande utbildning om hur din kvinnliga biologi fungerar så kommer du att tydligare kunna identifiera och se samband mellan dina symptom, din cykel, samt hur din kost och livsstil påverkar din cykliska hälsa.
2) Identifiera grundorsakerna till dina symptom
Det är här vi lägger en stor del av tiden i coachningssamtalen. Med hjälp av en djupgående hälsoanalys och hälsohistorik så börjar vi att lägga pusslet till varför du upplever olika problem och symptom. Så att vi sedan kan göra förändringar för att din kropp ska kunna läka och återskapa balans.
3) Implementera hållbara kost och livsstilsförändringar
Din kosthållning och livsstil utgör grunden för din hälsa. Efter hälsoanalysen så skapar jag en personligt utvecklad behandlingsplan för DIG. Det är här vi lägger grunden för din kropps läkande och jobbar med att optimera dina system i kroppen. Kan inkludera matsmältning, avgiftning och eliminering, blodsockerbalans, nervsystemsreglering och att skapa de bästa förutsättningar för DIN kropp och konstitution.
4) Bygg en hälsosam relation till din kropp
Så ofta så har vi kvinnor fått höra vilken diet som är bäst, hur vi kan förändra våra kroppars utseende, hur vi ska träna, leva, äta, vara. Ofta har detta satt sina spår i vår kropp där det kan vara en utmaning att istället lyssna på DIN kropp. Tillsammans jobbar vi med att bygga en hälsosammare relation till mat och din kropp så att du kan börja hedra din kropp och ge den den näring den behöver.
Efter att du avslutat programmet kommer du att
Förstå din hormonella cykel så att du varje månad VET när dina hormoner förändras vilket ger dig en självsäkerhet och trygghet i din kropp.
Ha kunskapen om VAD din kropp behöver för att du ska må så bra som möjligt under olika faser i din cykel.
Uppleva en djupare kontakt och förståelse för DIN kropp.
Veta precis vilken NÄRING och mat som du och DIN KROPP behöver.
Kunna möta dina utmaningar med LUGN och empati istället för frustration för du VET vad som händer i din och kropp och vad det kan bero på.
Känna en frihet i din kropp och börja leva ett liv i synk med din naturliga biologi
Ta tillbaka kontrollen över din cykliska hälsa
Detta ingår i coachningsprogrammet!
-
✺
90 minuters uppstartskonsultation med full hälsoanalys, hälsohistorik, målsättning och planering.
-
✺
3 st coachningssamtal (45 minuter) där vi jobbar med kost och livsstilsförändringar anpassade efter dina mål
-
✺
Personligt utvecklad behandlingsplan med kostreglering, livsstilsanpassning och verktyg för att förbättra din cykliska hälsa
-
✺
Handledning i billingsmetoden under 3 månader för att identifera dina faser, och applicera metoden efter dona önskade mål
-
✺
Övningar och verktyg för att stötta ditt nervsystem, bygga en hälsosam relation till din kropp och skapa förutsättningarna för din kropps läkande
-
✺
Kontinuerlig support via mejl mellan coachningssamtalen samt tillgång till live workshops genom Woman Embodied Wellness Sessions
